Đau lưng khi mang thai tháng thứ 2, nên làm gì để giảm đau?

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 là tình trạng mà hầu hết các bà bầu đều gặp phải. Tuy nhiên không phải do tính phổ biến của chúng mà các bà mẹ có thể chủ quan làm ảnh hưởng tới hoạt động hàng ngày cũng như sức khoẻ của thai nhi. Vậy nên làm gì để giảm đau lưng khi mang thai tháng thứ 2. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khó chịu như trên thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé. Chắc chắn chúng sẽ mang đến cho bạn những thông tin vô cùng hữu ích để cảm thấy thoải mái hơn trong suốt thai kỳ.

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 2

Đau lưng khi có thai tháng thứ 2 là một trong những tình trạng phổ biến và mang đến nhiều khó chịu khi mang thai cho các bà bầu. Những cơn đau thường xuất hiện âm ỉ quanh vùng cột sống, lưng eo. Chúng càng trở nên dai dẳng hơn đối với những bà bầu liên tục đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài.

Đau lưng trong khi mang thai tháng thứ 2 không phải là một loại bệnh lý nguy hiểm nào nhưng chúng phần nào ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Chính vì vậy, khí xuất hiện các triệu chứng, bạn cần tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời.

 

 

Triệu chứng

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 xuất hiện những triệu chứng vô cùng rõ rệt. Chúng sẽ bao gồm đau thắt lưng và đau ở vùng xương chậu.

Đau thắt lưng xảy ra ở vị trí các đốt xương sống ở phần lưng dưới. Đau vùng chậu, hay còn được gọi là vùng đệm ở mặt sau xương chậu. Một số bà bầu trong giai đoạn mang thai gặp một trong hai triệu chứng này nhưng cũng có một số chị em sẽ phải chịu đựng cả hai loại đau lưng.

Nguyên nhân

Đau lưng khi có thai tháng thứ 2 có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số những nguyên nhân chủ yếu bao gồm:

– Chưa thích nghi kịp với sự xuất hiện của thai nhi trong bụng, cùng với đó là sự thay đổi hormone, thay đổi về cơ thể, ốm nghén làm cho mẹ bầu mất cân bằng tự nhiên và dẫn tới tình trạng đau lưng.

– Căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến cho mẹ bầu bị đau lưng ở tháng thứ 2 này.

– Tư thế nằm, đứng, ngồi bị thay đổi cũng chính là nguyên nhân dẫn tới bị đau lưng.

– Thai nhi ngày một phát triển và lớn lên gây áp lực lên vùng lưng, cột sống làm cho các dây chằng giãn ra gây nên tình trạng đau lưng khi mang thai.

 

 

Điều trị

Tuy đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 là tình trạng phổ biến thường thấy ở các bà bầu và không có nhiều nguy hiểm. Nhưng nếu không có các phương pháp giúp làm giảm cơn đau thì tình trạng này sẽ kéo dài khiến bà bầu mệt mỏi và ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé. Chính vì thế, khi gặp phải tình trạng trên bạn có thể tham khảo các cách dưới đây:

– Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên: Trong giai đoạn đầu mang thai bà bầu nên đi đứng cẩn thận nhưng không vì vậy mà hạn chế hoạt động. Bạn hãy thực hiện một số động tác nhẹ nhàng dành riêng cho bà bầu và đi lại nhẹ nhàng để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi cũng như đau lưng.

– Thay đổi tư thế: tư thế đứng, ngồi hoặc nằm ngủ cũng làm cho tình trạng đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, hãy lựa chọn cho mình tư thế thoải mái nhất, hạn chế tối đa đứng, ngồi hoặc nằm yên trong một tư thế bạn nhé.

– Không mang vật nặng và hạn chế đi lại cầu thang quá nhiều: Trong quá trình mang thai, các bà bầu không chỉ chú ý tới sức khoẻ của mình mà còn cần đảm bảo sức khỏe cho thai nhi. Ngay từ những ngày đầu mang bầu, bạn không nên đi giày cao gót, mang vật nặng hoặc lên xuống cầu thang quá nhiều. Bởi vì nó ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, không chỉ gây đau lưng khi có thai tháng thứ 2 mà còn trong suốt thai kỳ.

– Bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi là điều cần thiết mà mẹ bầu không nên bỏ qua. Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp ngay từ đầu thai kỳ để có sức khỏe tốt nhất cũng như đầy đủ các dưỡng chất để thai nhi có thể phát triển một cách khỏe mạnh.

Xem thêm >>

Máy massage cổ xung điện
Máy massage chân hồng ngoại

Trên đây là những chia sẻ chi tiết về đau lưng khi có thai tháng thứ 2. Với những triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách điều trị trên phần nào giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích để giúp cơ thể khỏe hơn trong những tháng đầu thai kỳ này. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh để chuẩn bị cho sự chào đời của con yêu.

Mọi ý kiến xin gửi về qua Hasuta thông qua:

SDT: 0986000623

Email: support@hasuta.com.vn

Website: hasuta.com.vn